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preparation physique : une piqure de rappel !!

19 août 2015 - 23:37

Si le match du début de semaine contre Grenay a permis de voir que nous n'étions aucunement en retard au niveau préparation physique , il est toutefois obligé de maintenir  un entretien régulier en augmentant les charges de travail .

Travail avec les traineaux , montées de marches dans les tribunes , pliométrie , gainage , abdos font partie maintenant du quotidien des joueurs du Ruch .

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